寶寶睡覺可能比較早，很多家長有在睡前給寶寶補充食物的習(xí)慣，這里提醒家長有些東西是不能吃的，尤其是以下五類食物不宜多吃。

1、方便面

它含有過多的油脂、鹽分和防腐劑，對兒童尤其沒有好處。

2、油炸食品

高熱量食品充當(dāng)夜宵，發(fā)胖的可能性升至95%以上。

3、產(chǎn)氣食品紅薯、栗子類

雖然營養(yǎng)不錯，但卻是“產(chǎn)氣大王”，吃了以后不活動馬上入睡，那股氣在孩子腹中左沖右突，會讓他不得安眠。

4、全脂奶或高脂特濃奶

牛奶能助睡眠并不錯，但問題是夜宵中的脂肪極易在體內(nèi)積蓄，對孩子也是如此，所以入睡前飲低脂奶或脫脂奶為好。

5、巧克力類點心或糖果

這類食品中的可可成分很容易導(dǎo)致興奮，對安然入睡無益。